网友热议118岁世界最长寿老人过生日，长寿的秘诀一般有哪些？

受到网友热议的、被吉尼斯世界纪录官方认定最长寿的老人，她就是田中力子，她出生于1903年，是日本长崎人。这个月2号，田中力子迎来了她的第118个生日，最为最长寿的老人，她被人津津乐道的不外乎是她长寿的秘诀。

田中力子说，她之所以能活这么久，都是因为爱吃美食爱学习。田中力子现在住在养老院里，照顾田中力子的工作人员说，她平时喜欢喝可乐，吃巧克力等甜食，她胃口很好，就算是在现在118岁的高龄还是不减食量。并且，她还很喜欢做算术题，玩一种叫奥赛罗的棋，听着音乐做广播体操。现在日本的疫情不容乐观，但是田中力子老人并没有忧心忡忡，她还是保持着乐观向上、积极生活的态度在过日子，她的愿望是活到120岁。

从田中力子老人身上，我们可以借鉴很多长寿的秘诀。

第一、保持平和的心态，很多时候，忧思伤身，往往比肉体上的伤害更加持久，心态好的人，一直都能在困难中解决问题，在逆境中迎难而上，保持心态平和，就从现在做起。

第二、饮食清淡、营养均衡。民以食为天，我们每天进食的，都在给我们输入营养，我们的身体也是靠着这些食物得以生存下去，提倡营养均衡、清淡的饮食，可以让我们的身体少一些疾病的烦扰。

第三、作息规律，早睡早起，说起来简单，但是做起来非常难。现在的人们工作压力大，很多时候都要熬夜，我们要及时认识到作息规律的好处，注意身体健康。

第四、注意锻炼。多多锻炼身体，可以帮助我们能增强体质。不论是老年人还是年轻人，都应该注意养生，身体是革命的本钱，有了健康的体魄才能享受美好的人生。