24小时健康如何自检？

※起床时。盗汗：盗汗是发热的征兆，要查明原因；口臭：常有口臭，有可能是胃病。

※洗脸时。脸呈黄色：若清早起来就身体疲倦，不排除是黄疸的可能；眼睛的颜色有所改变：充血、呈黄色，应立即看医生。

※读报时。眼睛痛：看报时眼睛痛，可能是青光眼；手发抖：可能是甲亢，也可能是帕金森病；无法阅读：应该请教心理医生。

※上楼梯时。心跳若加速而不得不停下来休息：心脏功能较弱。

※工作时。健忘：可能是动脉硬化；常犯困：不要以为是缺少睡眠，应查明根本原因；口干：若总觉得口干，有可能是糖尿病：背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有问题：单纯头晕：若并非是因为单调的工作，请检查一下甲状腺。

※淋浴后。头发容易脱落：头发缺少养分或是荷尔蒙分泌不正常；黑痣变大：有时可转成皮肤癌，新形成的痣也得注意；皮肤上有红斑出现：若并非是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。

※剪指甲时。指甲反翘：贫血，也可是甲亢、甲状腺机能衰退或长期接触碱性物质或是营养不良；指甲变白：贫血或肝肾有病，通常是半透明，但肾脏病患者为白色；指甲呈半剥落状态：常与糖尿病相关。

※睡眠时。打鼾：若非常严重有可能是鼻子的问题；噩梦连连：每晚都做噩梦，可能是心脏功能不佳，须头部垫高才能入睡；脚抽筋：若经常因脚抽筋而惊醒，可能是动脉硬化。