白噪音婴儿催眠曲5分钟必睡

不建议用白噪音作为婴儿催眠曲。婴儿若长期暴露于白噪音环境下，有可能掩盖了语言等正常的听觉输入，从而影响婴儿语言能力的发展。

很多父母在夜里用手机APP或专门的设备给婴儿播放白噪音，帮助他们入睡。白噪音通过持续地播放背景声音，来减少环境噪声与突然的响动（例如关门声）之间的声音反差。

睡眠专家认为，在睡眠不好时，需要克服的主要问题是大脑过于兴奋或活跃，人们的大脑无法关闭。白噪音与其他所有单调刺激方式没有什么不同。

白噪音助眠弊大于利依据：

美国儿科学会在2014年的一项独立研究中，对14台专为婴儿设计的白噪音机器进行了测试，结果发现它们全都超过了儿童噪声标准上限。研究人员说，使用白噪音机器增加了儿童听力和语言问题的风险，有可能阻碍语言能力发展。

美国宾夕法尼亚大学医学院的研究人员研究发现，如果因为使用噪音发生器导致睡眠断断续续，那么这种方式会给健康造成负面影响。他们提倡以持续的噪音作为助眠手段之前，应进行额外的研究，采用客观的睡眠衡量标准，并详细记录噪音暴露的后果。

以上内容参考：光明网—白噪音助眠弊大于利

以上内容参考：新京报—用“白噪音”帮婴儿入睡弊大于利