聪明的父母只需要做到哪5点，就能让孩子学会自己吃饭？
“自从有了孩子以来，我的餐桌就变成了战场。您可以给我一些提示吗？”清晨，我收到了女友林的帮助消息。
林说，自从孩子添加辅食以来，孩子的饮食问题一直是家庭的主要问题。
在儿童饮食方面，他们分别是三岁和六岁。妈妈，爸爸和祖母每次进餐时，都会履行职责并以不同的方式哄骗他们。
奶奶负责一边唱歌跳舞，一边转移孩子的注意力。爸爸用手推车推着孩子唱歌：“国王要我在山上巡逻。”妈妈挡住了每扇门，说：“婴儿被吃了。请放开。”
为了让孩子吃一顿饭，父母把胳膊和腿围成一圈。
此外，他拥有各种各样的演员，并轮流表演18种武术，尤其是她的丈夫林（Lind）曾经是个得心应手的人，为了哄女儿吃饭，他学会了绘画，唱歌，跳舞，玩可爱。
当然，当这对夫妇罢工时，他们推了推碗和筷子，说：“不要吃东西，不要饿了，停止喂养。”
但是，经常不到三分钟，看着哭泣的女儿，仍然默默地捡起碗追上来。
如今，她家中的儿童餐椅几乎成了陈列品，追逐喂食已成为全家的保留曲目。“饭准备好了，我要去战场。等待您的婴儿喂奶策略。”林说再见之前，就赶到战场上喂养她的2岁女婴。
十分之九的母亲经历过这种逆转：没有饭时，母子俩和平相处，岁月平和，进餐后，母亲“追逐”孩子并“奔跑”，住在同一个地方。
的确是一个世界，一个婴儿，一个父母都为他们的饭菜“担心”。很难吃，很难上天！
餐桌成为父母与子女之间的战场的原因是什么？
当一个孩子厌倦甚至拒绝进食，消除疾病因素时，年幼孩子的一般原因是：我不饿，我不喜欢吃东西，而且我觉得味道不好。
对于大一点的孩子来说，除了上述因素之外，他们还可能通过拖拉和故意不吃饭而与父母竞争，甚至进食成为孩子的心脏疾病和负担，或者孩子在进食过程中发育不良。
父母应该努力工作，以找出孩子不吃饭而不是强迫他们吃饭的原因。
1.餐桌作为动力场，父母想行使控制权
在表演中，台湾演员狄莹曾经说过这样的话。
她爆料说孩子必须每顿饭吃2个小时，她过去每天要花7个小时在孩子身上吃饭。
听到这个消息后，即使是消息灵通的主持人也忍不住抱怨：那真的像是一部恐怖电影。我小时候，如果妈妈凝视我两个小时，它就会崩溃。
轻松愉快的用餐环境使孩子们放松身心。如果父母将餐桌看作是争夺权力和控制自己的饭菜的竞赛，随着时间的流逝，孩子们会说话和吃饭。
孩子的进餐问题不在于进餐本身，而是母亲将焦虑视为进餐，然后一起喂给孩子。
2.父母不在乎饮食，孩子不在意饮食
几天前，我去拜访朋友，晚餐时看到如此奇特的景象。
我朋友的3岁孩子坐在沙发上，右手拿着勺子，左手拿着碗，专心地盯着电视上的“小猪粉红猪小妹”，仿佛他在支配地位。
我朋友的丈夫向我打招呼，一边盯着手机屏幕一边吃更多的食物。
朋友叹了口气，说道：“这个孩子是愚蠢的观看动画吗？我忘了吃饭。他的父亲，你在看世界杯，给我的儿子喂什么。”
我朋友的丈夫嘴里含糊不清，没有动弹。
看着这个场景，我突然有点了解。
儿童是世界上最模仿的物种。小时候，他们可以冷静地模仿父母的任何行为。
孩子就像父母的“镜子”，孩子的言行直接投射出父母的外表。
3.传递焦虑并将进食作为一项任务
我的侄子是四年级的，但是吃饭的问题一直是我sister子最关心的问题。
我侄子还是个孩子的时候，我sister子经常围着桌子围着圈喂食，feeding着奶嘴时说：“好男孩，多吃，长高。”
当孩子长大时，the子失去了喂养的耐心，但在餐桌旁the比白天强：
“你的喉咙这么细吗？吃点东西然后慢慢咀嚼。”
“我姐姐比你高个头。无论您多么美味，长大后甚至都无法娶妻。”
“吃饭和爸爸一样，随便挑选。”
我sister子的这种心理暗示使我侄子产生了生理反应。
每次吃饭，他都是家里最慢的。当他吃得更快时，他会抽搐并感到各种不适。他还说得很合理：“我吃的和父亲一样多，我不能用喉咙吞下。”
孩子的世界很简单。对他们来说，吃饭的唯一原因是“我饿了”，但父母却给了太多理由“吃饭”。
当饮食成为一项任务时，它已经成为一种考验。无论在哪里吃饭，每分钟吃的东西都是母亲的“焦虑”。
与我的侄子相比，我兄弟的女儿和女儿吃得太安心了。
这个女孩吃饭时有一种快乐的感觉，从小就饱餐一顿。
我私下里问我的小兄弟姐妹们一些建议，她说她只负责制作均衡的食物并将其带到餐桌上。至于孩子吃多少以及她想吃什么，完全取决于她的决定。
此外，为了应付挑剔的食客，她还有一个妙招，偶尔带孩子去菜市场，让他们自己决定今天要吃什么，然后根据孩子选择的蔬菜合理地搭配他们。
1.给孩子吃的权利
我年轻的兄弟姐妹的话使我想起了一个玩笑。一个孩子对另一个人说：“你知道为什么孩子总是挑食吗？那是因为成年人买了他们所爱的一切。”
孩子对进食而不是进食很挑剔，可能只是因为父母根据自己的喜好决定孩子的口味。
孩子的成长是一个不断探索，反复试验的过程。对儿童品味的培养也是如此。父母应允许孩子参加厨房，并让他们自己决定食谱。
2.愿意让孩子“不吃饭”
不要不愿少吃一顿饭，这没什么大不了的。
当我的女儿小时候，有一段时间她很情绪化，她没有吃任何食物，说她要“绝食”。
我看着这个固执的小矮人，决定尊重她的意见，不再强迫她吃饭了，但告诉她，从一顿饭到另一顿饭还有一个漫长的下午，而且饿了她不能吃零食。
肚子饿了之后，她再也没有“逃脱”食物。
3.营造和谐轻松的餐桌氛围
父母必须低估自己内心的饮食状况，以免子女负担重。
你的焦虑在哪里，孩子的焦虑在哪里。
一位朋友说，孩子第一次学会吃东西时，她喜欢自己吃饭，但她觉得孩子可以在任何地方吃饭。她谴责孩子，并开始喂养孩子。从那时起，孩子在吃饭时会很吵。
这种方法是不合适的。我们应该尊重儿童的成长规律，让他们经历从不进食到懂得吃饭的过渡时期，并让儿童慢慢成长。
放手，让孩子们自己吃饭。
4.制定良好的就餐规则
没有规则就没有标准。
为了确保良好的就餐环境，父母还需要以身作则，制定就餐规则，消除干扰源。
将手机放在餐桌旁，吃饭时不要玩手机或看电视。
另外，引导孩子养成饭前不吃零食的习惯，切勿让零食代替饭菜
5.相信孩子可以控制自己的食欲
根据马斯洛的需求理论，饮食是人类生存的需要。
从出生开始，孩子就能本能地发现乳头并闭上眼睛吸吮母乳，这是一种本能反应，孩子具有本能养活自己的能力以及控制饥饿感和饱腹感的能力。
婴儿饥饿时会哭泣以向父母发送消息，如果饱了就停止进食，这也是身体机能的正常表现。
因此，当孩子不吃饭或不愿意“吃饱”时，请选择信任孩子。
一个孩子是否饱饱不是由我们决定的，而是由孩子的身体反应决定的。
关于饮食，父母可以做的是简化饮食问题，让孩子的肚子做出决定。
关于孩子的饮食，我们必须主动给孩子，认为孩子可以控制自己的胃。
我们一天只需要做三顿饭，孩子们就会感觉到味道。当孩子饿了时，他们自然会选择吃饭。父母无需过多干预。