被哥哥侵犯后该怎么办

我的心碎了，只剩下一个空壳。问:已经快三年了，有时候甚至一个星期每天晚上都这样。梦里总是很害怕，然后拼命想掐自己，希望能醒过来，但毕竟是梦。刚开始我还不能真的按照自己的意识捏自己，后来一捏就疼醒了。醒来后，我尽力告诉自己，我睡不着，但马上就睡着了。睡着后继续做这个噩梦，就这样反复掐自己，直到受不了，只好放点音乐转移注意力，如此反复了很久。然后晚上睡觉特别害怕，被哥哥侵犯的不知所措。有时候我会在晚上哭来缓解压力。白天上课的时候特别累，晚上总是做噩梦，几乎崩溃。