如何区分腰肌劳损和腰突症

如何区分腰肌劳损和腰突症？可以从疾病病因、影像学、临床表现上来区分。

1.疾病病因：腰突症是腰椎退行性改变后椎间盘变性破裂，向后方突出刺激压迫神经根、马尾神经引发相应症状的一种疾病。而腰肌劳损多由外伤、慢性劳损等原因，引发腰骶部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤性炎症。

2.影像学：腰突症X线检查可以看到椎间隙变窄、椎体边缘增生，CT检查可见椎间盘突出，核磁***振检查可见椎间盘的形态及周围组织的关系，而腰肌劳损的影像学检查一般无异常。

3.临床表现：腰肌劳损和腰突症均有腰部疼痛、弯腰困难，但是腰椎间盘突出症多伴有下肢放射痛、感觉异常、麻木、肌力下降等症状。

腰痛缓解方法

调整坐姿：保持正确的坐姿，即腰部挺直，避免弯腰驼背，减少对腰椎间盘的压力。可以调整椅子高度和角度，使自己坐得更加舒适，但要避免长时间保持同一姿势。

热敷：使用热毛巾或热水袋热敷腰部，可以促进局部血液循环，缓解腰部疼痛。

按摩：按摩腰部可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进局部血液循环。可以采用轻柔的按摩手法，但要避免用力过猛或使用暴力按摩。

锻炼：适当的锻炼可以增强腰部肌肉的力量，缓解疼痛。

超声理疗：在腰疼的位置使用超声波治疗仪等理疗设备，可以促进组织的新陈代谢和血液循环，加速伤口愈合和组织修复。而且超声波理疗是一种无创、安全的物理质量方式，现如今在临床学上用得比较多。