《午夜》成了年轻人的电影

对于现在的许多年轻人来说，晚上的生活是他们真正放松和娱乐自己的时刻。白天，他们不得不面对繁重的工作。一天工作回家后，他们会充分利用晚上的时间，看电视，刷手机等等。晚上的休息时间对他们来说很宝贵，一分钟都不想浪费。他们只是把睡前的时间都花在娱乐上，希望通过这种方式缓解各方面的压力。

对电子产品的依赖导致越来越多的年轻人熬夜。对于很多年轻人来说，电子产品是他们生活中不可或缺的一部分。对于手机的依赖，年轻人已经到了影响生活的地步。很多年轻人会用手机休闲娱乐。他们用手机网购，玩游戏，看电视剧，刷社交软件。这样的生活也让他们越来越依赖手机。基本上很多人睡觉前都会一直用手机，也有很多年轻人玩剧玩游戏玩到深夜。而这样的生活方式势必会影响年轻人的睡眠质量。

近70%的年轻人会在23点以后睡觉。3月21日是世界睡眠日。？怎样才能睡个好觉？这是一个困扰许多年轻人的问题。入睡困难、多梦、易醒都是年轻人常见的睡眠问题。中国青年报社(wenjuan.com)社会调查中心对2002名18-35岁的青年进行的一项调查显示，59.5%的受访青年习惯深夜就寝，23点后入睡。梦多，睡眠浅，容易在晚上或清晨醒来是年轻人常见的睡眠问题。

这个数据让我们看到了大多数年轻人睡眠质量不高的现实，这种情况也在影响着这些年轻人的健康。更可怕的是，很多年轻人熬夜睡觉，但是睡前做的事情根本没有太大意义，比如刷社交软件，玩游戏，这些都是缓解压力的娱乐方式，但是他们却用这些来消耗和占用自己的休息时间，使得原本是一种放松的方式变成了一种损害身体健康的行为，得不偿失。