老人组团龟蛇爬行走红，从直立返祖成爬行，人类白进化了吗？

人类从爬行动物进化到双腿直立行走的动物，但不少老人却组团?龟蛇爬行?，似乎又回到了四脚爬行的阶段。其实，这并非返祖现象，而是老年人一种锻炼身体的方式。广州有个91岁的老人，每天都带领着一群老人在公园里模仿龟蛇爬行。老人表示，自己从小就很喜欢运动，龟蛇爬行是自己琢磨出来健身的。

这种运动方式，也得到了专业医生的认同。医生说，这种方式可以锻炼全身的肌肉骨骼。但是，这种方式并非适合所有人，比如心肺血管不好的，或者平时就有胸闷或者头晕的人，就不适合龟蛇爬行。

龟蛇爬行虽然有助于锻炼身体，但并非适合所有的老年人。老年人想要锻炼身体，可以尝试这几种方式。一是打太极。打太极适合所有的老年人。因为打太极的动作非常的缓慢，而且动作很柔和。二是游泳，老年人游泳可以增加肺活量，加强心脏功能，也能锻炼全身的肌肉，而且游泳不会伤到老年人的膝关节。三是简单的体操，有那种专门为老年人涉及的体操，这种体操也可以锻炼身体，也适合老年人的身体状况。

除了锻炼身体，老年人在饮食上也要比年轻人注意一些。饮食要清淡，比如烧烤、油炸食物、腌制的东西、糖分太高的东西，这些东西都要少吃。否则，容易引起三高。因为老年人的糖耐量下降，所以要少吃糖分太高的食物。盐也要少吃，避免引起高血压。总得来说，就是要吃的清淡一些。

除了身体上的养生，老年人也要关注自己的精神养生。当然，这个不仅老年人要关注，年轻人更要关注。有很多老人，都是留守老人，身体上倒是没啥问题，但是非常的寂寞孤独，孩子都不在自己身边陪伴，有的更是好几年都不回家。所以，精神养生，还是需要年轻人的陪伴与关心。