四平马步桩功时的重心在脚跟还是脚心

脚跟。四平式马步桩功姿势低而平，功架端正、开展，虽属'静功'练习，但强度和负荷量均较大。练功时两腿开立，两脚尖朝前，两脚间(内缘〉相距约为本人脚长的三倍，两腿屈膝半蹲，因此四平马步桩功时的重心在脚跟。马步桩是通过心、神、意、气、形的锻炼来强化身体的整体功能，站桩非常重视混元开合升降并带着全身开合升降。