熟龄肌肤的5个减龄秘诀
熟龄肌肤的5个减龄秘诀
熟龄肌肤的5个减龄秘诀，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，很多人都不知道怎样才能正确护肤，干燥的季节里要记得给肌肤补补水，皮肤的状态和我们的身体健康息息相关，掌握熟龄肌肤的5个减龄秘诀，美美地出门吧。
熟龄肌肤的5个减龄秘诀1秘诀一：充足的睡眠
不要以为睡眠只是让你休息而已，睡眠在补充我们的体力的同时，还在修复着我们的皮肤，尤其是晚上的睡觉时间更需要充分的保证，经过7~8小时的睡眠，皮肤才能恢复活力，让黑眼圈和松弛的熟龄肌肤赶快撤退吧！
秘诀二：补充维生素C
熟读美容术的MM都知道维生素C是一种有助美白的成分，其实它还能促进肾脏排出毒素，让肤质更加通透，而且还能有效防止皱纹的产生呢，所以对于一些富含维C的水果，要多吃哦。
秘诀三：涂面霜时打圈按压
想要保持肌肤的活力，建议在涂面霜的时候，一边用手进行适当的打圈和按压，这样不仅能够促进护肤品的渗透，还能加速肌肤的血液循环，让细胞充满活力，皮肤自然更加弹滑了。
秘诀四：投入恋爱
研究证明，恋爱能够促进荷尔蒙的分泌，而这会促进大脑中分泌内啡肽，它能带给我们更愉悦的心情，让皮肤保持更加完美的状态，这就是人们总说的说恋爱中的女人最美的原因。
秘诀五：洗脸时注意去角质
脸上废弃的角质堆积很容易让肤质看起来粗糙暗淡，这样的肌肤让你看起来瞬间老了几岁，所以在洗脸的时候不妨使用一些磨砂类的产品，让脸上的死皮和角质能够被清除干净，熟龄肌肤自然能够焕发年轻光彩了！
熟龄肌肤的5个减龄秘诀2保持肌肤12大护肤秘诀
秘诀1 做个睡美人
大家都知道晚间的睡眠时间非常重要，有助身体皮肤以致内脏均得到休息及复原的机会。最近的研究显示，肌肤温度在晚间会下降，氧气含量及血液流量亦会下降，晚间睡眠间时是水分流失的高峰期。幸好晚间时份的肌肤渗透性较高，所以籍着睡眠时间为肌肤进补，以达到补给及修护功能，是近日被大力推广的护肤方法。当然，优质的睡眠质素亦好重要。如果你觉得难以入睡，可试试以下方法：
1、晚餐早吃一点。进食后要起码三小时才可以入睡，因为进食后身体正在消化食物，令人较难入睡。
2、调低室内温度。预设房间温度至最舒适的摄氏20至21度左右，最好把一扇窗打开少少，这样身体可以在空气流通的环境下安睡，呼吸亦可以比较深。
秘诀2 香薰舒缓情绪
城市人生活紧张，很多人都喜欢透过香薰去达到舒缓情绪的效果。一般紧张都是因工作压力而形成，要舒缓这方面情绪的作用，最常用的薰衣草，又或可用佛手柑 + 天竺葵 + 依兰滴入香薰机内，可以有效舒缓情绪。还可以将八至十滴香薰油如四滴薰衣草+三滴马可兰+一滴严兰草滴进浴缸内来浸浴亦可以有舒缓作用。
另外，鼻敏感的MM应选择如罗文莎叶、尤加利、乳香这些对呼吸系统有帮助的.香薰油。平时可用点它们在办工室内或睡房内吸纳都可帮助气管或呼吸系统等问题。
秘诀3 冬日润肤之道
当你觉得皮肤干燥绷绷紧的时候，才匆匆涂上面霜，是十分不智的做法，就如喝水一样，当感到口干的时候，其实身体已经开始缺水了。
保湿及滋润面霜有很多种，在寒冷干燥的天气下，肌肤水分的流失会比较快，因此为皮肤提供充足水分及油分之余，亦应选用有锁水功能的产品，才不会出现流失水分比补充水分快的情况。
谨记洁面后的皮肤要立即进行润肤程序，用双手先把cream状的润肤霜暖和，再用掌心轻按在面上，就可令肌肤更快吸收，立即回复柔软的触感。
秘诀4 吃出青春有方法
大家都知道病从口入，其实青春都可以吃进肚!要抗氧化，除了可以使用护肤品及多做带氧运动外，在饮食上化点心思都可以达到功效。相反，有一些食物就会加速衰老，吃之前想一想，就可以延缓衰老。
营养师指出，精制及加工食品、面粉制的产品、经高温烹调的高脂肉类、煎炸食品、烘焙食品、食物防腐剂及添加剂吃得多都会加速衰老化。至於可以抗氧化的食物，建议大家多吃5色蔬果，包括绿色、红色、橙黄色、紫蓝色及白色。
此外，10大抗衰老食物牛油果、莓类、十字花科菜、蒜、姜、果仁、黄豆、高纤全麦五谷、西瓜和清水更是多吃无妨。
秘诀5 定期清除死皮
虽然肌肤能自我进行清理皮层，但随著年龄增长，皮肤新陈代谢速度大大减慢。一些人在30至60岁之间的细胞更新速度会减退达100%之多。此外，极乾燥或极炎热的气候以至其他严峻的天气情况都会令肌肤新陈代谢的自然能力下降。正正是这个原因，在冬季这个干燥的天气下，要让皮肤好好吸收你为它准备的护肤品，就要确保肌肤表层的死皮已清理好。
使用去除死皮产品的态度亦十分重要，切莫心急及懒惰!使用磨砂产品不能大力推，要干净最好轻轻力打圈，死皮多的位置要多打几圈，较易敏感的位置甚至可以避开。
秘诀6 聪明地喝水
一个最简单保持青春的方就就是喝水!一日八杯水的说法大家都知道，但知而行难，又有几多人做得到?
Smart法则1：在空肚时慢慢喝下一杯水，就有助肾脏及肝脏解毒，排走身体入面的毒素，所以睡醒后的第一杯水是十分重要的。
Smart法则2：至于晚上的时间，很多爱美一族因为怕水肿而不喝一口水，这是十分不智的做法。因为肌肤在晚上一样会流失水分，睡前的半杯水就有助补充后水份流失的需要。
Smart法则3：由于暖水较易被身体吸收使用，是首选推介!慢慢喝下一杯水比一口气吞一杯水好，因为可以慢慢被细胞吸收。
Smart法则4：要提醒自己饮水，可以放一只刻有容量的水杯在工作桌上。此外，在水中加入柠檬片，阵阵香味会提醒你喝水的重要。
秘诀7 齐齐抗氧化
防止氧化就是预防衰老重要的一环。除了皮肤外，身体老化、器官衰竭都是氧化后遗症，因此持之以久的抗氧化是绝对要做的。方法有很多种，除了前面介绍在饮食上的抗氧化，还可以从其他方面入手。
1、一年四季都要防晒：皮肤受到紫外线侵害的时候，就会氧化，形成皱纹、黑斑及粗糙等问题。
2、避免剧烈运动：人体内自由基的产生量，会随著运动时摄氧量的增加而递增，因此，随着运动强度的增加，自由基即会大量的增加，加速老化。相反，中低度的有氧运动在抗氧化机能上就有促进的效果。
3、不要抽烟：烟、雾、尘埃及细菌都会令肌肤特别容易氧化，更何况是直接把烟吸入身体?这就是抽烟的人老得快的原因了。
不想肌肤好像切开的苹果般又黄又残，就要好好进行抗氧化工作。
秘诀8 肌肤需要ABC
从维他命丸中吸取需要的营养，这不单此对皮肤好，对整个身体都会带来好处。要让肌肤看起来更有光泽，维他命A就是好选择，因为它可以令细胞更新。此外，维他命B可以滋润肌肤;维他命C可以防御及修补紫外线带来的伤害;而维他命E可以镇静肌肤;维他命K则可以减淡黑眼圈及有助淡化疤痕。
秘诀9 冬日防晒的重要
很多人都以为夏天的太阳比较猛烈，防晒功夫总做得足，但一到冬天就松弛下来。无可否认，夏天的紫外线是比较强烈，但并不代表冬天的日晒对肌肤没有影响。UVB依季节、高度和时间而异;但UVA则於一年四季每天每个高度均维持不变，从不间断。就算是有玻璃的阻挡，还是不能减低UVA进入皮肤。
由於UVA正正可穿透真皮层，损害皮肤的连结组织，使皮肤老化及变黑，以及破坏皮肤胶原质，是引致过早出现衰老迹象的兄手。即使你是十八岁的少女，亦可能因为UVA的侵害下，肌肤提早出现衰老现象。
秘诀10 蒸一蒸 好气息
平日有空或者趁去健身室做完运动，不妨享受一个对你肌肤有益的蒸汽浴!蒸汽可以为你的肌肤注入氧气，增强血液循环，出汗的时候亦可以顺道把体内的毒素排出，有助肌肤内的尘垢及老垃圾都可以排出。最后，有一个意外的收获是一个红粉菲菲面颊。
不过，要注意的是焗蒸汽浴一星期二至三次，每次数分钟便足够，完成后记得喝一杯清水补充水分。
秘诀11 使用矿物化妆品
即使你没有化妆的习惯，还是建议你使用由矿物成分制造的化妆品，尤其是粉底。矿物粉底可提供一定程度的遮瑕能力，把面上的因敏感或其它原因所引起的红印轻轻遮盖。而且矿物粉底有消炎的效用，在有暗疮及容易敏感的皮肤上起了护理的作用。加上粉底的粒子较大，只会停留在皮肤表面，兼具天然的防晒功能，为肌肤提供了一个保护层，可大大减低外界对皮肤的侵害。要知道，经常轻微发炎的皮肤会令黑色素细胞加快产生，因此连化妆都可以护肤的扮靓程序又怎可以放过?
秘诀12 嗅出好肌肤
因为在使用抗衰老产品时难以持之以恒而失败的人很多，除了要认识产品性质是否适合个人需要外，还有以下贴士有助你更持久地使用，让护肤品可以100%发挥功效。其实，护肤品的味道是十分重要的，一来好闻的香味有鼓励作用，令你每晚都不抗拒把它涂在面上。此外，怡人的香气可以放松身心的紧张和疲劳，松弛的神经又有助抑制皮肤的发炎问题，减少黑色素的出现。不妨把面霜放在掌心轻搓至暖和，再放近面部大力心呼吸，才慢慢涂在面上再轻按至完全被吸收。