鲤鱼打挺怎么练

对于鲤鱼，想必很多人都非常熟悉了，关于它的传说故事也是非常多的。但我们我们所要一起来了解的并不是关于它的故事，而是讲述我们国家的武术文化。其中一项鲤鱼打挺的动作总是能够让人为之赞叹，下面就让我们一起来学习一下吧。

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鲤鱼打挺的动作要领是：躺在地上高举起双腿后快速向下摆，双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置，在双腿向下摆的过程中以肩,头或手支撑向上挺起胯腰，在双脚着地时迅速收腹带动上半身向上向前。

鲤鱼打挺日常练习方法：鲤鱼打挺的基础练习方法有仰卧起坐，鲤鱼打挺讲究腰腹肌肉的力量和身体协调性，以及惯性的掌握，要通过练习才能做到，否则极易受伤，请勿盲目模仿。