减少吸烟危害

戒烟可以减少对身体的伤害。

吸烟对呼吸道危害最大，很容易引起喉头炎、气管炎、肺气肿等疾病。吸烟的时候烟从口入，经过喉咙、气管、支气管、进入血液里。

吸烟会让男性丢失Y染色体，增加患癌风险。

吸烟百害无一利，如果非得说他有什么好处，只能是暂时地缓解压力，而这种好处是以损害身体为代价的。

吸烟的好处：可以短暂的提神醒脑，释放压力。香烟中的尼古丁，随着吸烟入肺入血后进入大脑，刺激脑神经释放多巴胺，使人心情愉悦。

吸烟的坏处：1、形象的改变，长期吸烟会导致手指、牙齿变黄，口腔异味等，严重影响个人形象；2、慢性呼吸道疾病：烟草中含有的有害物质，如尼古丁、焦油、亚硝胺等会对肺功能以及免疫功能破坏，长期吸烟会导致慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等，增加肺部感染的几率；3、恶性肿瘤：烟草中含有大量的致癌物质，如一氧化氮、氯乙烯、联苯胺等，会引起机体某些基因突变，导致细胞癌变和恶性肿瘤，如口腔癌、鼻咽癌、肺癌等。

吸烟带来的好处是短暂、有害，且可被替代的，平时可以多参加有利身心发展的户外活动，多锻炼身体，增强免疫力，趁早禁烟。