运动场跑道一圈多少米

运动场跑道一圈400米。

扩展资料

标准的操场一圈是400米。不过400米是内圈的长度，其他外道圈的长度是不一致的，第二圈407.04米，第三圈414.70米，第四圈422.37米，第五圈430.03米，第六圈437.70米，第七圈445.37米，第八圈453.03米。

标准操场为半圆式400m跑道。内弯道半径为36m时，两弯道长228.08m，两直道长171.92m、内弯道半径为37.898m时，两弯道长240m，两直道长160m。

一个标准田径场一般要设8～10条分道，每条分道宽1.22米～1.25米。内部有两条弯道和两条直道所组成的环形跑道和各个不同的赛区。

操场主要用于运动训练、开展体育活动、举行体育比赛等，是进行田径运动的场地。

既然标准的操场是400米的，那么非标准操场的长度如何呢？非标准操场要调整直道长，使半径为整数，一圈周长应为200m、250m、300m、350m等。一般来说，举办大型运动会所用的场地、高校的操场都是400m一圈的，而许多小学、幼儿园采用非标准的场地，因为儿童的活动面积远远不如青年人。

400米标准操场更便于组织各项比赛，比如100米短跑只需要在一侧直道上进行，200米短跑是操场的一半距离，400米就是一圈，800米是两圈，很好划定起跑线和终点线。

跑步的四个准则

1、跑步前要做好充分的热身准备

2、健康减肥的关键取决于跑步的时间和速度

3、正确的跑步姿势

4、跑步后要舒展拉伸