怎么让屁股变 小 一点

一拍打消除大屁股法

1.先将手掌拱成杯状，因呈杯状的拍打力量较易深人皮脂里层，对增进肌肉弹性与脂肪代谢较有帮助

2.拍打臀部及大腿的脂肪肥厚处，一直拍打到整个肌肉呈现红通通的状况。

3.拍打的时间与次数不限，只要适度即可，而且拍打臀部时，还可以舒解腰部肌肉的僵硬不适。

二抓捏消除大屁股法

1.以手指用力夹起臀部赘肉，往上提一次，再往外提拉一次。此时若有些微疼痛是正常的，只要经过一段时间操作，疼痛情况会改善许多。

2.每个部位抓捏6-7次即可。

3.抓捏后可利用手掌做适度的摩擦按摩。