睡觉总打呼噜，不止和睡姿有关，可能是这些原因在作怪，啥原因？

肥胖是引起打呼噜的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄，白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷。

尽管有的人体形并不胖，但很可能他的局部太胖了，譬如扁桃体、软腭和舌体肥大、悬雍垂过长、咽喉松弛、舌后缀等。这些器官和组织的局部肥胖或变形，都可能引起咽腔狭窄，呼吸气流不畅，尤其是在睡觉时神经兴奋性下降。

打鼾绝大部分是人在睡眠时会发生短暂或一过性的现象

打呼噜的过程实际上非常简单。睡觉时，我们的整个身体处于非常放松的状态。如果鼻炎的任何部分被阻塞，气流会撞击狭窄的区域，***振腔会振动，从而产生不同强度的声音，这是打呼。

在正常情况下，问题并不严重，对身体没有太大的危害，但如果气道阻塞更为严重，呼吸困难，甚至出现呼吸停止时，身体就会容易出现缺氧，造成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、心肌疾病、高血压等。

打鼾绝大部分是人在睡眠时会发生短暂或一过性的现象。它形成的原因是在人入睡之后，身体各个地方的肌肉、包括舌咽部的肌肉同样也会变的松弛。

短暂或偶尔发生轻微的鼾声往与与白天过分劳累、休息不足等有关

短暂或偶尔发生轻微的鼾声往与与白天过分劳累、休息不足等有关。要关注的是打鼾伴憋气，称为睡眠呼吸暂停综合征，这必须引起高度重视。长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，憋气时由于没有氧气吸入，血氧饱和度随憋气时间长短不停在降低血中氧气降低。

重则加速脑细胞死亡、脑功能明显减退、因为脑细胞对缺氧的耐受性极差，终断供血供氧只要7-10秒钟脑细胞功能即消失，因此一晚反复处于脑缺氧状态下，脑细胞的死亡比没有睡眠呼吸暂停综合征的人进展得更快，这些人与同龄人相比脑萎缩明显来得早，发展得严重。

肥胖是生活中很常见的一种会导致打呼噜的原因

肥胖是生活中很常见的一种会导致打呼噜的原因，这是因为在肥胖人群的脖子部位会堆积很多脂肪，在这些脂肪的挤压之下就会让呼吸道变得狭窄，这样在气体通过呼吸道的时候就会出现旋转而发出呼噜声。

有些人在白天时候检查气道并没有异常，但是在睡觉的时候会因为气道周围肌肉张力降低，而且仰卧这种睡觉姿势很容易让舌根后坠，这些原因都会导致器官狭窄，当气流的通过受到影响，自然也就会导致呼噜声出现。

打呼噜具有一定的遗传性，这就是为何一个家族当中有一个人打呼噜，会发现其他人也会出现打呼噜的现象。

打呼噜大多数是因为疾病引起的，甚至有可能会让疾病发展的更严重

打呼噜大多数是因为疾病引起的，甚至有可能会让疾病发展的更严重，形成恶性循环，还有就是打呼噜也可能是因为环境影响引起的，所以在我们平时的生活中也要保持一个安静舒适的环境，还有就是睡觉的时候枕头也是需要适当调整一下的。

人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道——嗓子(咽部)，如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。