太极拳42式分解动作

第一段：1~10

1、起势：①左脚分开②两臂前平举③屈腿向下按掌。

2、右揽雀尾：①转身抱手，提脚向前上步(正前方)；②弓步棚手(正前方)?(棚手轻轻承架对方捋顺式千引挤)；③抱手收脚；④右转身向前上步；⑤弓步棚手；⑥挥臂前摆；⑦坐腿后捋胸前搭手；⑧弓步前挤；⑨坐腿摆臂平云转身丁步收腿按掌左手手指轻按在腕部。

3、左单鞭：①勾手、转身上步；②弓步推掌。

4、提手：①坐腿转腰摆臂，(勾手到坐腿挥臂变掌)；②坐腿挥臂虚步和手(上手到眉)脚跟右前方30度。

5、白鹤亮翅：①转腰抱手撤脚；②坐腿转腰挥手；③虚步亮掌(脚尖)。

6、搂膝拗步：①摆手转腰，挥臂；②交又摆手上步向前；③弓步搂手推掌(骑在中心线上)。

第二搂膝拗步：①撇脚转腰；②摆臂收脚上步；③曲臂弓步搂手推掌。

7、撇身锤：①转腰撇脚；②收脚挥臂握拳；③斜前方上步；④弓步搬拳(方向左前方45度)。

8、捋挤势：①扣脚穿掌；②弓步磨掌；③收脚后捋；④搭手出脚上步；⑤弓步前挤(斜前方45度)。

第二捋挤势：①扣脚摆手；②穿手磨掌；③弓腿捋手；④收脚上步搭手；⑤弓步前挤(斜前方45度)。