运动过度后小腿肌肉酸痛，有什么方法可以缓解么？

你这是平时肌肉太紧绷了，我也经常有这样的情况，还是建议你自己平时要备个按摩器在家。买个优足乐之类的按摩器其实也不贵，把腿包起来，按摩一下让僵硬肌肉彻底放松，就比较不会在运动后产生酸痛了。