第一套中老年健身迪斯科的基本信息

Disco舞是一种中老年朋友非常喜爱的健身方式。本套迪斯科健身舞以节奏明快、姿态优美的Disco舞步为基础，跳起来动感活力，能使身体各部位得到全面科学的锻炼，对中老年人易患的各种疾病具有很好的保健和预防效果。

节目中有详细的动作分解教学和讲解，易学易练，让您在快乐的舞步中，跳出健康与活力！

第一套中老年健身disco总***有34节、5首音乐，时长17分钟。