气虚肥胖如何补气减肥

人体是一个复杂、神奇的结构，从中医的角度而言，我们的身体可以分为很多种体质，其中最为大家所熟知的就是气虚了，现如今人们的健康意识在逐渐的提升，对于日常的养生保健也越发的重视，气虚的人很容易肥胖，那么，气虚肥胖如何补气减肥呢?

气虚肥胖如何补气减肥

1、许多肥胖气虚的原因是心虚，心虚的原因则是想得太多，整天忧心忡忡、患得患失。一个人如果将自己的心灵敞开了的话，那么气也就敞开了。所以，肥胖气虚者养生先应清心。清心有很多方法，比如站桩法。每天什么都不想，静静地在一个地方站上半小时。

2、饮食调理，就是喝粥。粥虽简单，里面却饱含养生的大智慧。常见的粥有上百种，绿豆粥、大枣粥、莲肉粥、扁豆粥、杏仁粥等，任何食物皆可入粥，这也体现了粥的宽容和博大。但什么人喝什么粥却颇有学问，暑热之人应喝绿豆粥，因为绿豆能清热解毒;受风寒之人应喝姜粥，因为姜能温中散寒，通神明。

什么是气虚型肥胖

气虚型肥胖是有一些明显特征的，主要体现在舌头上，可见舌体胖大，舌淡红，舌头两边有明显的齿痕。而且气虚型肥胖之人会表现出气虚体质的常见的特征，容易疲乏和气短，这类肥胖者在面色上也很特殊，白胖，这是因为“气为血之帅”，气虚会导致血行迟缓，血液无法充分到达面部，面色就会显得白而胖。

气虚的人需要积极进行调理，这样身体才会慢慢的好起来，千万不要等到症状严重才付出行动，这样只会得不偿失，至于气虚肥胖如何补气减肥，上述已经给出了具体的做法，希望大家能够引起重视，要知道身体是革命的本钱，我们只有保持健康，才能去创造财富。