如何克服讲话恐惧，大胆开麦，你知道吗？

一说话就不自信，眼神的飘忽不定，容易口吃表达还不清楚，这些是不是你说话时的情况呢？今天呢，我就和大家分享四个我亲身实践下来非常非常有用，可以让你自信的在众人面前演讲表达的小技巧。

第一点，备稿。

每次演讲前最最重要的就是内容的充分准备，如果说啊，你不是一个演讲老司机，就要把你说的每一句话都先写下来，注意是逐字稿，那很多人在演讲前啊，可能只是喜欢列出来一个大纲，但是这样对于现场的随机应变能力要求会非常的高，如果说你是一个特别容易紧张的人，上台的时候很可能就会忘记自己具体要表达的内容是什么了，没有深厚的积淀。还是老老实实的准备逐字稿，并把演讲稿给背熟，这样呢，才能抵消掉在台上的紧张感。

第二点，对镜练习。

稿子准备好了之后啊，就要开始反复练习了，练习的量直接决定了你上台之后的熟练程度，而熟练度越高啊，旺子的可能性也就越低。当你熟背稿子之后呢，我想给大家推荐对镜练习，因为对着镜子啊，你可以看到自己的表情是不是自然，有没有一些不好的手部小动作，就比如说抠手指啊，抓衣角啊，还可以看到眼神是不是飘忽不定，身体是不是左右摇晃，那这些小细节啊，都可以通过对镜练习很好的进行一个改善。

第三，找模拟观众。

当自己感觉到已经练习得不错的时候啊，可以找一个熟人去听你的演讲，可以是家人，也可以试试，有同学呢，很多人可能会说啊，那我不好意思在他们面前进行演讲啊，但是你想正式演讲的时候，你面对的可不是一个人哦，如果说你连只有一个人在场的时候都不敢表达，那怎么去面对更多的观众呢？那我之前每次上台前都会拉着我妈妈至少听我讲五遍以上，那每一遍讲呢，其实都会发现新的问题，就比如说节奏的把握是否合理，用词是否准确，只有你不断的去打磨，一遍一遍的练习才可以发现问题，把你的讲稿准备的更加充分。

第四点，就是录像彩排。

当你把我说的以上三点啊都打磨得非常充分的时候，就可以开始进行最后一步录像彩排了。因为是彩排，所以一定不能穿得太过随意，准备一套正装，最好是你上台要穿的衣服，相信我精心的着装带给你的自信远远超出你的想象。那准备好了之后啊，就可以开始录制了。大家一定要把这次的录制当成是你最终的一次演讲，也就是说无论在这个过程当中出现了什么小问题，都一定不要停下来，那不停顿地一次过，录制完成之后啊，去回看自己的内容并做修改，把卡咳或者是不流畅的地方训练至少五遍以上，当你可以把内容完美的一遍过的时候，再停止录制，只有这样精益求精，你才有可能在上台的时候流利自如地表达出来。好啦，那以上啊，就是我这么多年的一个演讲经验。