《都挺好》姚晨“崩溃大哭”：没有被原生家庭善待过的姑娘，该如何获得爱？

一、从内心深处认同自己

小时候觉得自己是怪女孩，因为家庭的影响性格乖张，身体外面有一层坚硬的保护罩，非常不可爱。大约从青春期开始有意识地自我练习，对着镜子大声说：“我是最棒的！”然后开始正视自己全部的优点和缺点，学着从内心深处接纳自己的不完美，无论是原生家庭与其他人的差异，还是外貌的平庸，又或者是其他方面的不足，当你真的不再觉得自己比别人差，就是收获自信的开始。

二、多微笑，主动和身边人打招呼

我小时候非常内向自卑，班里同学对我的印象全部都是“安静”、“内向”、“不喜欢说话”，我也不知道该如何和大家打交道，该怎么融入一个集体，独处的时间更多，但内心深处还是很向往一群好朋友嘻嘻哈哈在一起玩的那种感觉，于是我就告诉自己，你一定要鼓起勇气，尝试着迈出第一步，首先要微笑，向大家表示善意，然后在学校看见熟悉的同学可以主动和对方打招呼，虽然一开始同学们对此都感到惊讶，但次数多了也就习以为常，一旦我开始主动向身边的朋友们表露善意，大家自然也会来找我玩，朋友就这样多了起来。

三、努力告诉自己，不要想太多

从小缺爱的女孩大多都会敏感，做事情小心翼翼，特别顾忌其他人的感受。我也是。但我会在生活中努力提醒自己，别想太多。很多事情并没有我们想象的那么复杂，这个女生多看了我一眼可能只是因为我的鞋带开了，男朋友一直没回复信息可能只是有些忙。不要把生活中简单的事情复杂化，这样心理的负担才会小一点，也会给身边人的压力少一点，大家相处起来会更加舒服。

四、要明白，爱是相互的

缺爱的女孩内心深处是更渴望爱的。想要很多很多的爱，于是就开始一味索取，于是不满足，于是觉得无论伴侣怎么做都不够，却不知道健康的爱是相互的。如果你想拥有爱，就要懂得付出爱。假如始终不明白这一点，无论多么爱你的人，有一天也会被你的索取榨干，最后落荒而逃。