扳手指的时候关节会“咔咔”响，是骨头在响吗？

扳手指“咔咔”响这件事，你可能从不在意、可能非常鄙视，但你必须认真对待。平时没事的时候，很多人会掰手指，认为很舒服很酷。不少人扳养成了一种习惯，没事的时候，就扳两下。但是很多人说，经常扳手指，不仅手指会变粗，还会得关节炎。究竟是不是真的?

扳手指这个过程，关节是弯曲的容易摩擦。容易造成慢性损伤，而且还会让手指头变形，十分影响美观。友情提醒一下，女孩子尤其不能经常扳手指，女人的手是第二张脸是有依据的。

除了容易变形，扳手指还会造成变粗。在扳手指过程中，关节中的软骨和海绵质组织会变膨胀，典型的表现就是粗大。经常扳手指的人，有没有发现自己的手指是不是在逐渐的变粗?

经常扳手指，关节囊会逐渐的松弛，转变为病理性的状态。到老的时候，手会使不上劲。所以为了老年的健康，年轻的时候，尽量不要扳手指。

不少女性平时非常爱干净，经常洗刷，而且不戴手套。将手指泡在水中，对手指有害，而且还会刺激身体。尤其是冬天的凉水更加伤害手指的关节。在月经期间，女性一定不能用手去摸凉水，否则会引起宫寒以及痛经问题。实在是必要时，可以用手套，或者是用热水。

经常做手指操可以有效的提高手指血液循环，保障手指的血液流通，避免手指发生病变和疼痛感，有效地提高手指的灵活性，女性空闲的时候可以多做。经常做手指操也能增强智力，青少年可以多做。要想保护关节，饮食上要做到合理。因为关节和肌肉一样，都是需要营养进行恢复的。缺乏合理的关节营养将会导致更高几率的关节受损，而且营养没有及时的跟进，极有可能引发别的疾病。