红牛多少时间之后最有效 前面的兄弟说的对,30分钟最有效果还有些要补充的在喝完后最好热身下,这样效果能更好的出来还有这种东西少喝好,和完后第二天会很累的,可以比作提前透支你的精力希望对你有帮助o(∩_∩)o...