古人的「长啸」是怎么一回事

长啸的解释有两种：

1、大声呼叫发出高而长的声音。

2、撮口发出悠长清越的声音。

长啸就是吹口哨，但吹口哨却并不等于长啸。古人长啸，不用手指只用嘴，吹得很响，很亮，很长，很有韵律。长啸是很高雅、很严肃的行为，同时也是很有技巧的养生手段。

具体要领有三项：第一，把身体完全打开；第二，深呼吸，聚气；第三，吹出节奏感，最好按照某个词牌的调子去吹，一口气吹半阙，两口气吹完整个词牌。只有达到这三个要领，才能叫长啸。很明显，长啸有助于增强肺活量，有助于放松身心，保持好心情。

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