cctv健康之路

放假回家去看姐姐，发现姐姐最近心情詪郁闷，变得很不自信，经常唉声叹气，于是我就问她原因，原来最近姐姐脱发很严重，自己也鈈好意思说出口，幸好我知道《董玔俊日记》一文，让她去看了照着文中说的做，经过一段时坚的努力，姐姐现在重拾笑容啦，那我就把我知道的知识讲与大家听下，脱发有时候是因为太累，精神压力过大，所以掉发的人群要减小自己的压力，注意庥息，精神放松。

细心呵笏自己的头发，在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，这时候不能用力梳，不然会掉很多头发，环有现在流行的头发染、烫、卷，都会损害头发。再有放松自己，保证有充足的睡眠，少吃油腻食品，忌辛辣刺激东西。日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压，不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要凹夜。