人体所需的7大营养素是什么
人体所需7大营养素：
1、水（占人体百分之68，每天要喝6-8杯水）
2、蛋白质（人体的建筑师，人身上除了水，胆汁，和尿液，其他的就剩蛋白质了）
3、脂肪（具有保护内脏的功能，和储存热量的功能）
4、碳水化合物（俗称热量，并不含营养素）
5、维生素（维持生命的要素，它是身体微量元素）
6、矿物质（钙，铁，镁，锌，铜，孟）
7、纤维（肠道的清道夫，防止便秘）
人体所需7大营养素：
1、水（占人体百分之68，每天要喝6-8杯水）
2、蛋白质（人体的建筑师，人身上除了水，胆汁，和尿液，其他的就剩蛋白质了）
3、脂肪（具有保护内脏的功能，和储存热量的功能）
4、碳水化合物（俗称热量，并不含营养素）
5、维生素（维持生命的要素，它是身体微量元素）
6、矿物质（钙，铁，镁，锌，铜，孟）
7、纤维（肠道的清道夫，防止便秘）