冥想五分钟，真等于熟睡一小时吗？那我每天冥想40分钟可不可以不睡觉啊？

冥想其实在生理上也是睡态的一种，与睡觉不同的只是有意识与无意识之别。如果你能成功进入深度冥想状态而且还没睡着，会发现一个很强大“充电状态“，此时人体的能量与宇宙的能量之间没有任何显意识与杂念的阻碍，宇宙能量直接进入人体，能比无意识睡眠时所能吸收到的能量强大很多。因此质量高的冥想，确实能使人完全不用”睡觉“即获得充分的能量。

但是冥想的深度与很多因素相关，有内心观念、有环境因素、有身体因素。对冥想深度影响最大的是内心观念。持有怀疑态度的冥想，其实大部分徘徊在很浅的状态。这时候由于思想与显意识的杂念还很频繁，宇宙能量不能直接流入。不过至少冥想的放松也能让你的身体干细胞进入活跃状态，能自动修复身体上一些有问题的细胞与组织，只是效果是需要时间观察的。

所有冥想大师也不是一开始就能做到5分钟等于1小时的等价质量的，而是经过一段时间的研究、亲自体验、思考、改观、静化内心之后，他们的冥想质量才会越来越高，到后来甚至可以完全不睡的。

建议你搜集多点有关描述冥想、生命、宇宙、能量、智慧、时间、空间之间关系的资料，在一边探索冥想的同时，你也需要了解一些根本的观念，这些将会助你冥想的质量越来越高的。

希望这能解开你的疑惑，一心投进去，一定有开花之日的。