佛教和修道哪个更有利于精神修炼？

当然是为了修佛。佛教讲的是了解自然。我们普通人充满了贪婪、愤怒、愚蠢和自私。佛教教导我们培养真诚、纯洁、平等、觉悟和慈悲。《般若心经》告诉我们“一切相皆虚幻”，《金刚经》告诉我们“一切如梦幻泡影。”