抗压能力名词解释

抗压能力是指在外界压力下处理事务的能力。

一般来看，抗压能力也可以称为抗挫力，其根源其实就是面对外界压力与挫折时的抵抗能力。有的人抗挫能力强，有的人抗压能力弱，这跟一个人的心理素质有关。

抗压能力的高低，会影响一个人的生活与工作，抗压能力越高，我们越容易适合社会，所以说，提高抗压能力是非常有必要的。

良好的抗压能力已经越来越受到职场重视，抗压能力不仅仅是生存的利器，也是强者的代名词。小猫测试网认为，要追求人生的理想，就要用坚韧来消化压力。压力可以压垮弱者，也可以激发强者，在压力面前，要越挫越勇。

提高抗压能力方法

1、培养主观幸福感，训练主观幸福感能力旨在培养个人体验快乐、欢欣、知足、自豪、欣喜、感激等愉悦情绪的能力。

2、培养乐观人格，训练乐观态度能力旨在培养个人自信乐观、自主行动、人际温暖与洞察、表达自如、坚韧力等的人格特质。

3、培养认知调整，训练认知调整能力旨在培养个人认知调整的能力。

4、培养幽默化解，训练幽默化解能力旨在培养一个人幽默、诙谐调整心态的能力。

5、培养问题解决技巧，训练问题解决能力旨在培养个人克服困难、解决问题的能力。