洗髓功是什么？说说看

洗髓功是什么，洗髓功到底有什么效果，今天来简单说一下。

目前世上流传最广泛的说法就是，洗髓功是达摩祖师在五乳峰面壁9年所创立的两本经书，一本叫《易筋经》，一本叫《洗髓经》，而后流落民间，后来由东方易元结合禅武文化推出了易元洗髓功，其中包涵了练气和练筋骨的方法，是一项体育保健运动。

下面是洗髓经总义的原文，摘录下来给大家看：

如是我闻时，佛告须菩提。

易筋功已竟，方可事于此。

此名静夜钟，不碍人间事。

白日任匆匆，务忙衣与食。

三餐食既竟，放风水火讫。

抵暮见明星，燃灯照暗室。

晚夕功课毕，将息临卧具。

大众咸鼾睡，忘却生与死。

明者独惊醒，黑夜暗修为。

抚体叹今夕，过去少一日。

无常来迅速，身同少水鱼。

显然如何救，福慧何日足？

四恩未能报，四缘未能离，

四智未现前，三生未皈一。

默视法界中，四生三有备，

六根六尘连，五蕴并三途，

天人阿修罗。六道各异趋，

二谛未能融，六度未能具。

见见非是见，无明未能息。

道眼未精明，眉毛未落地。

如何知见离，得了涅槃意？

若能见非见，见所不能及。

蜗角大千界，焦眼纳须弥。

昏昏醉梦间，光阴两俱失。

流浪于生死，苦海无边际。

如来大慈悲，演此为洗髓。

须俟易筋后，每于夜静时。

两目内含光，鼻中运息微。

腹中觉空虚，正宜纳清煦。

朔望及二弦，二分并二至。

子午静守功，卯酉干冰浴。

一切为心造，炼神竟虚静。

常惺惺不昧，莫被睡魔拘。

夜夜常如此，日日须行持。

惟虚能容纳，饱食非所宜。

谦和保护身，恶厉宜紧避。

假借可修真，四大须保固。

柔弱可持身，暴戾灾害逼。

渡河须用筏，到岸方弃诸。

造化生成理，从微而至著。

一言进天机，渐进细寻思。

久久自圆满，末可一蹴企。

成功有定限，三年九载余。

从容在一纪，决不逾此期。

心空自身化，随意任所之。

一切无挂碍，圆通观自在。

隐显度众生，弹指超无始。

待报四重恩，永灭三途苦。

后人得此经，奉持为宗旨。

择人相授受，叮咛莫轻视。

所以洗髓功是什么，说白就是一部经书的锻炼方法。