女生宫寒平时要怎么保养

饮食上多吃温性食品：姜，茴香，花椒，龙眼，羊肉，韭菜等，不吃寒凉食物，少吃冷饮。

衣着上要注意保暖，穿衣不要让腰腹脚踝受凉。

洗头后外出要吹干头发，晚上洗头一定要吹干头发再睡觉。

平时可艾炙来养护，主灸关元，肚脐，八髎，子宫，简单讲就是腰部和腹部全灸热起来就可以了，再加上足三里和三阴交，增强体质。