专治不开心
女生提升幸福感的100件小事
能做一半你就赢了
1.不赖床，闹钟一响就起床。赖床并不会让精神更好，反而越睡越慵懒。
2.起床后喝一杯温开水。补充水分同时唤醒一天的活力。
3.吃早餐。一日之计在于晨，一天中最重要的一餐也在早上。
4.整理床铺。可以不叠被子，但一定要铺整齐，回家看到整齐的床也会心情舒畅。
5.使用舒适度高的床单和被罩。人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过，床上用品必须要用最好的。
6.舒适的睡衣。睡觉的穿着也很重要，舒适度高的睡衣略贵，但是很值。
7.大而宽且软，吸水性好的浴巾。贴身常用的物品定要买好一点。
8.定期更换枕头。枕头对于睡眠质量的重要性不言而喻。
9.天气好的时候晒晒被子。晚上抱着阳光的味道入睡不要太棒。
10.床边铺地毯。整个卧室都会柔软舒服很多。
11.一周一次家务整理。做家务能让生活空间更舒服同时还能释放压力。
12.每周订一束花给自己。十多二十块钱就能买个好心情，超值。
13.用电动牙刷。比手动牙刷刷的更干净，相信我，你会爱上刷牙。
14.棉柔巾替代洗脸毛巾。毛巾长时间使用易产生细菌，棉柔巾干净方便不伤皮肤，擦完脸还可以当湿巾擦桌子。
15.2天洗一次头。洗头是出门社交基本礼仪。
16.买好用速干吹风机。经常吹头发很伤发，好的吹风机可以减轻发质受损。
17.不带钢圈的内衣。舒适且多给自己一些关爱。
18.用棉条或液体卫生巾。理由同上。
19.佩戴小饰品。项链、戒指、手表…都可以，要自已喜欢的。
20.湿厕纸。还是那句话，贴身使用必须要好。
21.定期清洁冰箱。放食物的地方，一定要做好清洁卫生。
22.多备保鲜袋/盒/膜。给食物保鲜同时便于存储。
23.丢掉搁置太久的蔬菜水果。任何东西都有它的保质期，买来趁早吃。
24.定期擦镜子和窗户玻璃。整个世界都亮了。
25.擦亮水龙头。有住新家的心情。
26.一段时间清理通讯录想不起是谁的人。既然都记不住了，不如腾点位置给重要的人。
27.整理手机相册。释放内存，整理心情。
28.整理电脑桌面。提高工作效率。
29.取关很久未打开的公众号。时间精力有限，没有那么多空关注不重要的内容。
30.少刷朋友圈和微博。有意义和有意思的事还有很多。
31.屏蔽每天工作内容刷屏的人。分清工作和生活会更快乐。
32.闲置物品卖掉或捐掉。断舍离是很重要的一件事。
33.有需要的电子产品请买最新款。新款贵，但是开心和满足无价。
34.不能常换手机就换手机壳。换个壳子换种心情，等于又是个新手机。
35.及时清理并倒垃圾。
36.丢掉破损的数据线、耳机线。关系到体验感的钱不能省。
37.周末留一天宅家。一个人需要独处的时间和空间。
38.多储备收纳盒。分类整理收纳能提高生活品质。
39.过季衣物及早收拾整理。避免拖延症带来的手忙脚乱。
40.扔掉路边收集的抽奖券、廉价奖品。占位且不会用。
41.扔掉两年没穿过的衣服和鞋子。因为你不会再穿。
42.准备生活便利小物件，如核桃夹、拆快递的小刀。
43.衣柜喷香水或放块未开封香皂。整个人会由内而外的散发出清香。
44.定期更换贴身内衣裤和袜子。对自己好一点，即使没人看到。
45.洗衣服时加点柔顺剂。衣服都会很温柔。
46.洗手液代替香皂。爱上洗手。
47.擦唇膏。唇部干裂会不舒服。
48.餐具要买最好看的。做饭和吃饭都更爽了。
49.及时刷碗，不要积攒。晚刷不如早刷。
50.把小金属勺换成小木勺。跟冷冰冰的金属勺子不同，一把小木勺会自带滤镜光环，让厨房都温柔许多。
51.买一个长柄海绵杯刷，把杯子彻底刷干净。杯子干净透亮，白开水都变得贼拉好喝。
52.拥有一台烤箱。提升厨艺的神器。
53.扔掉积攒的一次性筷子和塑料勺。反正留着也不会用系列。
54.一个好用的音箱。收拾屋子的时候听听广播或音乐，家务好帮手。
55.每天称体重。最简单的减重方法，就是每天坚持称体重。
56.早晚各梳头五十下。我的发际线还可以再抢救一下！
57.彻底空瓶护肤品/洗发水/牙膏。空瓶，多么有成就感的事。
58.不要因为打折促销而买用不到的东西。有朝一日，你会感谢自己的克制。
59.在能力范围内买最好的。
60.多吃水果。
61.多吃蔬菜。
62.多喝热水。
63.天气好的时候去公园散步。既健康又能看风景，还能学习广场舞。
64.每天走一万步。
65.给好朋友打个电话。散步的时候可以顺便打电话了。
66.周末给自己做顿饭吃。做得好吃就能自信心爆棚,不好吃就当省钱了。
67.逛超市，推购物车的那种。一边花钱一边觉得自己真是勤俭持家。
68.存钱买一件喜欢了很久的东西。买买买的快乐。
69.去听爱豆的演唱会。每分每秒都幸福的两个小时。
70.每年至少旅行一次。世界那么大，多出去看看。
71.没有顾忌地大吃一顿。偶尔放纵一次，没事的。
72.去电影院看一场盼了很久的电影。越是喜欢的电影就越应该去电影院。
73.去书店或者图书馆坐一下午。平静又奢侈的时光。
74.逛美术馆。试着静静欣赏，不拍照的那种。
75.出门前喷一点点香水。跟洗头同理。
76.坚持吃维生素片。
77.出门旅行时给自己寄一张明信片。寄和收的时候都会很高兴。
78.买一台足够大的电视机。电视尺寸与幸福程度成正比。
79.睡前读10页书。放下手机，远离电子产品。
80.点一只香薰。看着小火苗跳动的时候会有一种莫名的安心。
81.给家人做顿饭。平凡的幸福。
82.常回家吃妈妈做的饭。同上。
83.换个新发型。从头开始，换个心情。
84.进家门后把换下来的鞋子摆整齐。一个整洁的门口，很有必要！
85.购买化妆品赠的各种小样，趁早用掉。用完小样的一刹那也会觉得很爽。
86.泡脚。如果有条件可以升级为泡澡。
87.铺桌布。让房间变温柔系列。
88.养一盆植物。推荐绿萝，浇水就能活。
89.吃一块巧克力。巧克力是能带来快乐的食物。
90.吃火锅。没有什么烦恼是吃一顿火锅解决不了的，如果有，就吃两顿。
91.跟父母聊聊天。家人最令人安心。
92.对服务业人员说谢谢。道谢和被谢的都会感觉很好。
93.按时还信用卡。虽说信用卡就是用来透支的，但按时还钱也挺爽的。
94.不做月光族。适当理财以备不时之需。
95.养宠物。总有一天我们都会有主子的。
96.记下那些令人开心的小事。日常温暖系列。
97.睡前涂护手霜。比白天涂效果更好。
98.送爱的人一件小礼物。比送自己礼物更高兴。
99.坚持运动。出汗的感觉其实特别爽。
100.有一个健康的身体。健康才是最大的幸福。