与身边人拉开距离的13个学习方法

拯救“假学习”

13个高效学习方法，偷偷逆袭同龄人。

方法一、间隔重复：短且频繁的学习，使学习最大化，方式:规律的学习中间有睡眠时间。每天15分钟训练。

方法二、找到你自己的风格：学习时有人吃1KG核桃、看视频，有人喜欢书堆里安静的读书。找到自己舒服的风格。

方法三、好好睡觉：哈佛大学的研究显示，一夜好梦的学生VS早起学习的学生考试会多记35%的内容。

方法四、专注：如果你习惯拖拖拉拉，有个办法是关掉你的手机，或去图书馆这类安静的地方学习。

方法五、番茄工作法：设闹钟，让自己专注学习25分钟铃响休息5分钟，再循环，间隔的短暂休息可保持放松并且鼓舞继续前进。

方法六、难事优先：在早上有最强的意志力，先处理完最困难的事，当天剩下的时间你会神轻气爽。

方法七、运动、冥想和交谈：实际的运动，规律的冥想，良好的沟通，更容易增加大脑的能力。

方法八、出门：在有视觉刺激的多元环境中学习。你就可以对事物有更深层的记忆。

方法九、认真地玩：正向情绪与学习潜能增加密切相关，所以让自己好好享乐吧!

方法十、间隔学习时间：如果你想记住事物的时间更久，那就在间隔一段时间后复习。把知识记住后，一两天后复习一次，接着一个周、一个月各复习一次。

方法十一、读3成，背7成：花20分钟阅读内容，40分钟练习背诵，这个比例通常能带来最大地效益。

方法十二、立即测试：学完后，快速回想已学知识概要。这可以让记忆增加30%，对大脑来说，回想比阅读难许多。

方法十三、不要勉强：没办法强迫自己充满干劲。好比不能要求别人感到饥饿，如果你现在不饿，别担心，休息一下，做做别的事。