苹果深度睡眠和核心睡眠区别

脑电波频率、时间、睡眠阶段不同。

1、脑电波频率：深度睡眠的脑电波频率较快，而核心睡眠的脑电波频率较慢。

2、时间：苹果深度睡眠的时间通常为1小时，而核心睡眠的时间则更长，通常在5小时以上。

3、睡眠阶段：深度睡眠是睡眠周期中的一个特定阶段，通常占整个睡眠时间的20%至25%，被称为“黄金睡眠”。而核心睡眠则包含了100%的深度睡眠，是睡眠周期中最关键和基础的部分。