本草纲目舞蹈教程

本草纲目舞蹈教程如下：

目前没有。不过你用特殊播放器播放MV，使用慢放或逐帧的效果学，看着看着也就会了！我就是这么学会的！

肢体动作要分开，先学脚的步法，这是最简单的，然后注意左右手的区别。你应该先学右手，不要看它动作多些，它在这里面是主角！用你的意识跟着右手做动作，不会很麻烦的！再把左手的动作插进去。

你不要先学高潮部分的动作，别看只是几个简单的重复，那个地方动作幅度比较大，难度也较高！学会第一段的动作后再来高潮的。后面两个僵尸出现后舞蹈的动作减少，你要注意看那两个女孩的动作，这个部分是最难的！

拓展：

斧头帮舞蹈的口诀:

左脚踏前，双手展开。右脚后退，左手缩回。左脚向左滑步，身体向右倾。右脚缩回后立刻向后退一步，左脚后退后，立刻向左滑步。右脚后退，身体向右转半圈。身体左转半圈，右脚向前踩一步。继续转一圈，左脚也踩，右脚向右前方，手打拍子。左脚向右，右手在前，左手在后，右脚向右，双手展开。身体向右倾，手向右上打拍子。

手向左上打拍子。手向右下打拍子。左手向前，右手向后。右手向前，左手向后。左手向前，右手向后。右手向前，左手向后。右脚抬起，左手向前，头部上仰。重复之前动作，转圈一轮后双脚往左跳步，身体向右倾。双脚往右跳步，身体向左倾。再重复一遍之后。左脚抬起，右手向前头部上仰。

斧头帮舞蹈的背景：

《功夫》中斧头帮的造型，出场的格局，以及那荒诞不羁的“斧头舞”都渊源于此。斧头帮人马出现时的主题音乐叫做《我不入地狱》，风格就是暗和爵士韵律的“串烧”。黑帮们身上那黑色而古板的礼服，正好呼和着音乐的韵律表明他们就是这段节奏所要表述的主体。