如何看待张文宏教授建议“现在中国的孩子早上只能吃鸡蛋、牛奶,不许吃粥”?
这句话未免有些断章取义了。原话是这么说的:“你家的孩子不管长得胖长得瘦,喜不喜欢吃东西,这段时间他的饮食结构,绝不要给他吃垃圾食品,一定要吃高营养的,高蛋白的,每天早上充足的牛奶,充足的鸡蛋,吃了再出去,早上不许吃粥,现在中国的孩子早上只能吃鸡蛋牛奶。”
这个话有个语境:新冠疫情影响下,大家都需要提高免疫力,抵抗外来疾病病毒的侵袭,而我们很多家庭,日常都是一碗粥解决早饭问题。小孩子来不及上学的时候,可能早饭都不吃。粥中的碳水化合物也是人体需要的营养物质,疫情期间重在增强抵抗力,均衡摄入营养,才是正确的选择。
白粥不是不能喝,而是要丰富营养,不过中国人群,包括对免疫功能提高来说,减少碳水化合物的量,适当地增加优质蛋白质,包括牛奶鸡蛋,相信这才是科学的吃法。