张根硕减肥成功，你有没有过艰难的减肥历程？

减肥真的是堪比整容，张根硕美男子一个，棱角分明，有一种坏坏的感觉，真的是帅，可是不知道张根硕是经历了什么，居然成了发福的中年油腻大叔，脸胖得都快不认识了，和他那独特的发型真的是太不匹配了，之前那个英俊的肖格格消失殆尽。

? 可能是张根硕终于听到了网友们的吐槽，悄悄的开始减肥了， ? 正在大家感叹看不到曾经那个英俊潇洒的张根硕的时候，他居然又悄悄的瘦回来了，瘦身成功的张根硕一秒又变成曾经的小鲜肉了，所以说这一个人的胖瘦真的可以决定颜值。

张根硕不仅仅是锻炼，对于饮食的管理还是很严格的，少吃多餐，而且每天都会配合运费，在餐食上面也原理了油炸之类的食品，真是对自己很严格呀。

想要保持良好身材，真的是一件特别将毅力的事情，必须要坚持不懈的努力，因为减肥不是一两天就可以完成的，这个是需要长久坚持才可以达到效果的，不过减肥还真是一个艰难的历程。

在怀孕到生完孩子之后，体重蹭蹭向上涨，每天做的事情就是带孩子，出门的时间也变得少了，或许当时的我已经很久不照镜子，也不会为了出门换很多件衣服，所以我都不知道自己已经长成了什么熊样子。

直到有一天，那天终于有人接受帮我带一下孩子，我可以出去放松一下，那天和两个朋友约了吃饭逛街，吃饭的时候都还是不自知的，直到晚上逛街我们说很久没聚，要拍个照，拍照的时候我就真的现行了，不管怎么拍，我的脸依然是最胖的那一个，全身照更是不敢看。

回家之后，我反复的翻看了我们拍的照片，突然才发现自己怎么都这么胖了，那一刻真的受到打击，从此我就开始了减肥之路，每天徒步走几公里，当然肯定是推着孩子一起散步，也没有吃米饭，每天就吃水果，鸡肉牛肉这些不涨肉，但又可以补充蛋白质的食物。

想想那段时间是真的可怕，每天晚上推着孩子走几公里，回家之后跳一个超级暴汗的健身操，等哄完孩子睡觉，继续在床上做瘦肚子啊，瘦腿这些运动，坚持了一个多月之后，瘦了13斤，虽然比起生孩子之前，还是胖了些，但至少整个都利落了，所以平常我们一定不是忽视自己，首先得顾好自己，才有一个最好的样子去生活。