拿铁热量

每100毫升拿铁中含有460大卡以上的热量，摄入身体之后这些热量可以迅速的为人体提供必需的能量。但是摄入过量有可能会导致热量转变成脂肪，容易形成肥胖现象。

一般来说，减肥期间是不建议喝拿铁的。拿铁咖啡是由咖啡与大量的焦糖制成的，很容易给减肥人群带来热量的负担。减肥期间应该避免吃这种高热量食物，如奶茶，速溶咖啡等。

人体每日所需热量计算方法

人体热量计算公式可用于计算人体每日所需的热量，辅助控制体重。人体基础能量消耗与身高和体重有关，男性基础能量消耗=66+13.7×体重(kg)+5×身高(cm)－6.8×年龄，女性基础能量消耗=655+9.6×体重(kg)+1.8×身高(cm)－4.7x年龄。

根据世界卫生组织的身体活动水平分级，轻体力劳动者如老师、白领、售货员等，男性身体活动水平为1.55，女性为1.56。中体力劳动者如机动车驾驶、电工安装等，男性身体活动水平为1.78，女性为1.64。重体力劳动者如运动员、装卸、搬运等，男性身体活动水平为2.1，女性为1.82。

如一名30岁男性，身高170cm，体重65kg，根据公式可算出基础能量消耗为1602.5，若该男性从事轻体力劳动，每日总能量消耗为1602.5×1.55=2483.9kcal。