左旋是什么东西

左旋，即左旋肉碱，又称为维生素BT，是一种重要的类维生素。其主要来源是红色肉类，但日常摄入量通常较低，非肉食者摄入更少，一般每日仅能从饮食中获取约50毫克。其核心功能是促进脂肪转化为能量，对人体能量代谢具有积极作用。

左旋卡尼丁，实际上是人体内的一种天然氨基酸衍生物，存在于我们每一个细胞中，总量约在20-25克。内脏和骨骼肌肉是它主要的储存部位。作为一种独特的营养素，左旋卡尼丁具有穿透脂肪层的能力，能加速脂肪分解，尤其对于年龄增长导致的左旋卡尼丁含量减少，补充显得尤为重要。尽管食物是获取左旋卡尼丁的途径，但日常摄入量往往仅能满足10%的消脂需求。

当左旋卡尼丁作用于皮肤时，它能有效穿透脂肪层，分解脂肪酸，有助于减少皮肤下的多余脂肪，从而促进新陈代谢，恢复肌肤健康。因此，保持左旋卡尼丁的适当水平对于维持身体健康和美容效果至关重要。