为什么女人生完孩子以后臀部又宽又扁？应该怎么改善呢？

这是由于女人顺产的时候，对盆腔造成扩大和挤压所形成的一种状态。因为我们都知道，正常宝宝刚生下来的体重在7~8斤左右，虽然不算太大，但是想要顺产的话，那么也会让女人十分吃力，而受到最直接的伤害就是女人的盆骨和胯骨，也就是说胯骨会向左右两边最大幅度的张开。当然想要改善这种状态是有一定的方法的，具体可以通过以下几种方法：

1、练习瑜伽

首先我们可以通过练习瑜伽的方法来改善这种状态，我们都知道经常练习瑜伽的人身材是非常好的，而练习瑜伽也确实可以帮助女人塑形美体，所以我建议产后恢复完毕的女性朋友可以选择练习一下瑜伽，如果条件允许的话，尽量去报一个瑜伽班，在正规老师的指导下进行练习，长期坚持的话，你会发现你的身材会慢慢的恢复到生产之前的状态。

2、做孕妇操

经常做孕妇操也是比较好的一个恢复的方法，因为孕妇操是专门针对孕妇的各种问题来设计的，产前产后都有必要去做一下孕妇操，有些朋友怕动了胎气，所以在怀孕的时候很少运动，其实这是不对的，因为据科学研究表明，在怀孕期间也坚持做孕妇操的女性朋友，不仅会提升宝宝的健康程度，还对自身的恢复有着非常好的效果。

3、通过整形治疗

如果觉得通过锻炼来达到效果比较慢的话，我们可以通过整形来治疗，不过这种方式可能需要付出高昂的费用，当然很多有条件的女性朋友并不在乎这些。但是需要注意的是，如果确定使用这种方法的话，一定要选择正规的医疗机构或大型的整形机构，因为这样可以最大限度的保证我们消费者的权益。