小巴鱼怎么样?
西红柿炖西班牙鲭鱼
材料:去皮西红柿300g、鲜鲅鱼(约750g)、葱、姜片、花椒油、料酒、盐、味精、高汤、胡椒粉、香油。
做法:1。西红柿切成滚刀片,鲅鱼去内脏,腮洗净,厚片用斜刀切。
2.滑勺加入120g花椒油,烧热,逐一放入鲅鱼块,两面煎硬,放入葱姜,煮料酒,加入750g高汤,小火煨。
3.另一勺放花椒油烧热,放入葱花炒熟,即放入番茄炒软,倒入鲅鱼炖10分钟至汤汁浓稠,白鱼熟,再放入味精、盐、胡椒粉调味,捞出葱、姜,放入酒精锅,撒上香菜粉、香油,边吃边加热。
特点:1。鲅鱼鲜嫩,汤香,柿子香,而且是半汤半菜,咸咸微酸。西班牙鲭鱼在西红柿的酸味中更美味。西红柿营养丰富。每100g鲜果含水分94g,蛋白质0.6-1.2g,碳水化合物2.5-3.8g,维生素C、胡萝卜素、矿物盐、有机酸等微量元素。中医认为,西红柿性平,味酸甜,有止渴生津、健胃消食、清热解毒的功效。
2.用另一个勺子翻炒西红柿,在炖鲅鱼的时候加入,这样可以去掉它的酸味。