入伏后极端高温暂缓，但第二轮持续高温即将来临，哪些地区的影响尤为严重？

这样的高温天气可能还会持续一个月左右，一月后高温会逐渐降低。全国不一样，我所在的苏州地区热的时间比较长，会持续到9月，据悉河南、北京、湖南等地高温都非常严重。

8月份立秋，立秋过后还有秋老虎，今天是7月29号，前后算下来，大概就是一个月左右。立秋半个月左右，全国大部分地区气温都会慢慢降低。

一、什么是高温预警？

黄色预警：连续三天日最高气温将在35℃以上。橙色预警：24小时内最高气温将升至37℃以上。红色：24小时内最高气温将升至40℃以上。

众所周知，三伏天是一年中最热的季节，而现在正是初伏，三伏天才刚刚开始。今年的三伏天是7月11日到20日，10天时间。中伏是7月21日到8月9日，20天时间，末伏是8月10日到8月10日，也是10天时间。常言说冬练三九，夏练三伏，对于身处酷暑中的人真是一种考验。

二、怎样正确认识三伏天。不知道大家听说过这样一句话没有：该冷不冷，人死断种，该热不热，五谷不结。这种民间的大实话道出了大自然的一种四季更迭的规律，地球有它自己的运作规律，有时候人们不得不去遵循这种规律。好在现在的科技发达，空调的出现已经让有条件的人们感觉不到炎热，但是空调病也有增无减。

三、高温天气如何正确养生。少吹空调，少吃冷饮，多吃苦味，经常艾灸等等，我觉得这也要因人而异。一般中老年人会注重养生，年轻人大多不再乎这些。不管怎样，适合自己的就是正确的。但是在炎热的夏天，多出汗绝对是只有好处没有坏处的。至于你怎样让自己出汗，办法多得很，根据你自己的情况决定。

最后送大家一句话，别让高温吓坏了，一切顺其自然。一年四季，春夏秋冬，夏天是一个火热的季节，也是一个美好的季节，愿你有一个难忘的夏天，收获满满！