三伏天，如何不出门也能快乐陪娃？

一不小心，暑假翩然而至。不管此刻各位老母亲的心情是复杂，还是很复杂，一个亟待解决的问题横亘在大家眼前：三伏天到了，宅在家的日子里，咱到底能陪娃玩点啥？

炎炎夏日，天干物燥，最易上火。家里空间狭小，娃们又过分活跃，被圈养的时间长了，难免心情不爽，家庭矛盾随之而来。比方这几天连日阴雨，因为出门少，大花就坐不住了。她表达愤怒的方式非常规律，大致可以归纳为三大组合拳，一一祭出：

1.秒开复读机模式： 短时间内快速重复“妈妈，什么时候出去玩？”，一分钟内询问数次，并伴以尿急的肢体动作，两腿夹紧，小碎步一直颠，一直颤。

2.呆坐望天： 坐在阳台处，双手抱膝，45°仰望天空，安静如鸡。按说这个行为是利人利己的，但她会以高频不时回头望，看是否成功吸引到大人的注意，并且双眼含泪，偶一瞥见会让人心理压力陡增。

3.哼哼： 不间断的哼哼，这一招看似平常，其实最为致命。具体可参考噪音的原理，很容易快速传染狂躁情绪，波及全家。

一个无所事事的娃背后，通常都有一对无所事事的父母。痛定思痛，我反思了一下，家长把氛围带动起来是第一要紧事。都说陪伴是最长情的告白，可在家陪娃，要杜绝一味的傻陪、干陪、无所事事陪。为了家庭和谐以及小朋友的心理健康，我在此良心提出几点建议，供家长参考：

1.互动游戏玩起来

这一条的核心要义是，家长不能犯懒，不能犯懒，不能犯懒，重要的事说三遍！对于娃来说，只要有家长参与的游戏，趣味值立刻UP UP UP！并且家长要全情投入，杜绝敷衍，说白了就是要比娃玩得还要high，用沉浸式体验让娃感受到你的热情，娃自然会用百倍的热情给你回应！

2.亲子***读不可少

“宅”本身对娃有一项重要意义：修炼心性，培养专注力。这时候就有必要使出亲子阅读这项利器了！平日里老母亲陪娃写作业时，一向是剑拔弩张、战火一触即发的紧张气氛，而亲子***读营造的是轻松和谐的氛围。家长陪伴在侧，娃静下心看书，长此以往，娃一定会迷恋这种岁月静好的感觉，从而爱上读书，专注力也会得到提升。

3.营造仪式感很重要

不知何时起，“生活需要仪式感”成了各大公众号宣扬的热点，有的为了给读者灌鸡汤，有的为了带货，种种目的，不一而足。其实最需要仪式感的，恰恰是小朋友。相对于大人的波澜不惊，他们的眼睛会放大每一处不同，稍微的一点变化，就会带来内心大片的欢喜。

譬如同样是吃水果，平时我们啃着吃，而今天却摆成了漂亮的果盘。

同样是喝酸奶，昨天的酸奶有些温热不过瘾，今天却可以炒成冰酸奶大口嚼着吃。妈妈还把冰酸奶放进了彩虹碗里，每吃一口，都好像在大口吃掉冰彩虹，是不是很爽很好玩？

制作冰酸奶的过程也很high啊，只需要在冰乐盘上左右翻炒、上下翻飞，酸奶就会以肉眼可见的速度变成一根根冰条，是不是很神奇？同理，我们还可以用冰乐盘轻松炒出冰沙、冰激凌卷，孩子喜闻乐见的夏日冰品，都可以轻松实现，是不是很诱人？

营造小小仪式感，可以给娃大惊喜，更能带来全家一整天的好心情。而对爸爸妈妈来说，这并非难事，只是举手之劳而已……

只要家长足够用心，那个狂躁的小怪兽，分分钟可以安静下来。我们的家，或许它空间不大，却可以成为最有趣的地方，成为一家人欢乐的海洋。当然，此处还有如下几点注意事项：

首先，父母需步调一致，不能有一方拆台的情况出现。 例如老母亲全情陪玩的时候，老父亲切忌在一旁围观、傻笑，更不能语带嘲讽。打仗亲兄弟，上阵两夫妻，陪玩是大事，爸爸妈妈要高度参与，一个都跑不了。

其次，室内外活动要兼顾。 三伏天带娃，讲究的是“见缝插针”。瞄准室外阳光不那么强、温度不那么高的时候，赶紧带娃出去玩。娃归根结底是社会动物，需要动静结合，既要放养，也要适时圈养。时刻给娃新鲜感，才能为他们无处安放的能量找到去处。

最后，道理千万条，陪伴第一条。 缺少了陪伴，这些方法就全无用武之地。爸爸妈妈们要尽量创造在家陪娃的机会，毕竟，最重要的就是一家人整整齐齐嘛！哪怕只是一起炒个冰酸奶，也会让娃快乐得上蹿下跳，哈哈大笑。

祝各位宝爸宝妈可以尽享家庭欢乐，过一个不生气不上火，其乐融融的冰爽三伏天！