健身导致身上有些血痕怎么处理？

健身难免会容易受伤，特别是健身初期，对健身的一些要领没有领悟到，不光没有效果反而会让自己受伤。

其实健身时伤到自己，是因为你的健身装备不对，比如说衣服过于紧身导致勒出血痕，或者在健身室不小心磕到碰到，也会造成血痕的。

也有可能是你运动时行为不对，姿势不对，或者不熟悉某健身器材。

那如果已经造成了一些血痕怎么办？

首先要先拿医药箱处理，如果只是小血痕，就喷点云南白药，要是家里没有了，就抹些酒精再贴些创可贴。先不要着水，等过半天后稍微好些再说。

如果稍微严重些，先做简单的处理，比如拿一块干净的纸巾将伤口周围擦净。防止汗水流进伤口感染，最好去一趟诊所，找专业的人处理下。

因为健身时容易出汗，又有伤口的话，很容易感染的，要是没有及时处理，只会伤口加重。受伤严重些的话，这几天就不要去运动了，出汗是对伤口好转没好处的。

如果已经在好转了，一定要少吃酱油，醋等深色的调料，这些会在你伤口愈合时会使结痂变深且好的慢，而且可能会留下疤。

然后可以买些祛疤祛血痕的药膏每天涂抹，注意一定要在伤口结痂后再涂抹。虽然短时间内不可能有成效，但只要长时间坚持使用会看到成效的。

找到出现伤痕的原因，去改善它，以防再次出现这种情况。想伤到自己容易，避免伤到难。健身时也要注意安全，避免受到伤害。