学习生活中.要预防近视眼.应该注意哪些方面

工作和学习中，如果用眼不当，就会使我们产生近视，因此我们要注意保持正确的坐姿，避免用眼过度，避免强光对眼睛的刺激。在日常的工作和学习当中，我们要注意用眼卫生，不能让眼睛过度的疲劳，如果感觉到眼部不适，就要立即去医院进行检查。

1、保持正确的坐姿

很多人在工作和学习中会因为坐姿不正确而影响自己的视力。最初的时候不以为然，认为这样的坐姿就是最合适的，有些时候工作太疲惫了，会趴着，会侧着身子在那里打字或者写字，都会影响我们的视力。习惯成自然，时间久了，视力下降就会让我们得上近视眼。我们一定要身子坐直，腰板挺起来，再去工作和学习，这样就可以预防近视眼的产生。

2、避免用眼过度，眼部疲劳

一个人的精力是有限的，虽然年轻人要勤奋，要拼搏，为未来而努力奋斗，但是过度的疲劳会影响到我们的身体健康。我们用眼过度，经常的熬夜，拼命的工作和学习，会使我们的眼部发涩，出现一些流泪的现象，那就会影响到我们的视力，可能还会出现其他的眼部不适现象。因此，在工作一段时间以后，就要进行适度的休息，闭上眼睛或者眨眨眼睛，远眺一会都可以。

3、避免强光照射

我们工作的环境和学习的环境，要避免强光照射，包括太阳光，电脑的光，还有台灯的光线，不能太强烈了，否则就会刺激到我们的眼睛，直接影响我们的视力，使我们得上近视眼。尽量挂上窗帘，或者把电脑的屏幕调暗，台灯要用那种节环保的护眼的，就可以有效地避免强光的直射。

眼睛是心灵的小窗户，我们每个人都要爱护我们的双眼，避免长时间地使用手机，手机屏幕太亮会直接刺激我们的眼睛。每天晚上可以滴一些眼药水来保护我们的双眼，可以缓解我们的眼部疲劳，这样就会有效预防近视眼的产生。