后退两步一个秧歌是什么舞蹈

是东北大秧歌舞蹈

一、东北秧歌基本的体态与手形动作

体态动作：正步位，身体在保持基本站立姿态的基础上重心微前移，稍压下颌，微含胸。动作时脚略勾，脚腕有控制力，膝部艮住劲。

手形：东北秧歌的手形为双手持巾。

（一）手位、脚位的动作与技巧

1.手位的动作与技巧。女：叉腰位、单臂位、双臂位、交叉位、胸前位、体旁位。男：搭肩位、上举位。

2.脚位的动作与技巧正步位。双脚紧靠，脚尖靠脚尖，脚跟靠脚跟。八字位：脚跟相靠，脚尖对2、8点。

（二）东北秧歌的基本动律

提压韵——正步位，双手叉腰，腰部为轴，身体以肋带动胸腰交替提压，形成上半身的左右摆动，用呼吸带动上身动律，重拍在下。

划圆韵——正步位，双手叉腰，腰部为轴，左右两肩交替由1 点向后画8字立圆，胯保持不动，重拍在下。

前后韵——正步位，双手叉腰，头部有节奏、干净、利索地2、8 点斜上方甩动，要求有停顿，眼神先到。同时，压脚跟随动。

膝部动律——正步位，双手叉腰。

快屈快直——双膝快速屈伸，并富有弹性。

快屈慢直——快屈，有韧性地慢直，重拍在下。

慢屈快直——膝关节的屈伸要有内在的柔韧性，音乐重拍重心向下，双膝快直，以示动作的艮俏特点。

二、舞步动作与技巧

（一）前踢步

前踢步两拍完成，2/4拍（中速）以右脚为动力腿。Da：右脚蹭地快速向前踢出15度，同时左腿快屈膝。第1拍：慢收回右脚，左腿同时直膝，成双腿直立。Da：左脚蹭地快速向前踢出15度，同时右腿快屈膝。第2拍：慢收回左脚，右腿同时直膝，成双腿直立。动作时注意踢步要快踢慢收，慢移重心。

（二）后踢步

后踢步两拍完成。2/4拍（中速）以右脚为动力腿。Da：左腿微屈，右腿勾脚向后踢出。第1拍：右腿慢收回，落地成正步。左腿同时直膝、直立。重心移至右腿。Da：右腿微屈，左腿勾脚向后踢出。第2拍：左腿慢收回，落地成正步。右腿同时直膝，直立。重心移至左腿。

（三）走场步

走场步两拍完成。2/4拍（稍快）两脚交替向前或向后走，1拍1步，膝关节微屈，一步一顿，小腿放松，脚腕有控制地勾后脚。动作时，保持基本体态。

（四）跑场步

跑场步两拍完成。2/4拍（快板）做法与走场步基本相同，动作时一脚掌蹭地走，落地时沉稳有力，另一脚稍后踢。