什么是实践？
不要笑，不要生气地说话，不要在感到快乐时得意忘形，不要在遭受痛苦时抱怨。把自己放在主体之外观察自己，看看这个被称为人类的碳基生物如何应对五欲六尘的结果，只关注自己在机会中的表现，不对自己的表现做出价值判断。这是从业者的起点。
看电影《修行》，我可以用第一人称的视角问自己是如何度过困境的。你也可以置身主题之外，看看主角如何完成修行的过程。
严女士是不幸的。她遭到丈夫的背叛和拒绝。她过着日复一日的生活，买菜、做饭、吃药、照顾丈夫、在家照顾狗。此外，她坚持完美。她可以从她那里把鞋子整理好，吃药前把药整理好。她对完美的要求如此之高，以至于她很难接受自己的苦难和痛苦。
第二次看《修行》这部电影，发现结局给出了很多答案。
1，人生总会不尽人意。
在酒店睡觉时，严先生被火车的声音吵醒。在我看来，严先生讨厌被严太太在家里的各种吵闹声吵醒，他渐渐觉得严太太照顾他是理所当然的。结果，现实生活与他的想象不同。
当他如愿离开严夫人时，他发现自己被其他嘈杂的声音吵醒。没有严太太在家操劳照顾一切，他只能吃外卖或泡面。几天没人扔垃圾，也没人提醒他洗澡刷牙。
这就是现实。这个男人婚后被照顾得很好，以至于他忘记了现实世界的失望。
他可能会把自己的不开心归咎于别人，所以他冷暴力，甚至讨厌严夫人。其实这一切都不是别人造成的，而是一种人生经历，是人生的一部分。
2.严夫人的转变
严女士看到三只没有从养老院飞走的鸟，就像她看到自己的状态一样。她执着、多疑又害怕。最后，她在旅馆里看到一只鸟飞走了，这似乎暗示她已经想通了。
修行时，师父告诉她想象自己是一只鸟，自由飞翔。严太太最后没有强迫严先生和她一起回家，这证明她已经做出了改变，放下了我，重新获得了自由。
在婚礼上，我看到女主人选择了大红色礼服，而不是她之前选择的浅蓝色礼服。当时，她的儿子说选择这件衣服时很奇怪，但她仍然走自己的路。最后，她选择了放弃自己的坚持。
在婚礼现场，展示了女主人和她丈夫之前的照片。当女主人看到她儿子和儿媳的亲吻时，她忍不住笑了。这是她在剧中第一次也是唯一一次看到女主真诚地微笑，这证明她已经变成一只鸟飞走了，所以她可以轻松地微笑着看过去。
3.选择
生活中总是有甜有苦，柴米油盐，日常生活，工作，家务，人际关系等等。就像这部电影一样，你可以选择乐观轻松地面对，也可以选择坚持过去，留在过去。选择权永远在你手中。
面对困难，然后接受并放下情绪。其实这个说起来容易，做起来真的很难，所以我一辈子都在练习。
当发生不好的事情时，我会像普通人一样，像被悲伤包裹着一样责怪别人，责怪自己，责怪世界。但是好与坏都是生活的一部分。如果你不选择接受并坚持怨恨，最终的结果将是一样的。
心态的选择很重要。从这一刻起，我知道我可以选择乐观地接受这个过程。
真正的修行是生活本身。对于思想家来说，看透世界、解释世界和鄙视世界可能是一件事。
我所关心的是能够热爱这个世界，不轻视它，不憎恨这个世界和我自己，用爱、欣赏和敬畏的心观察这个世界、我和一切。