哪种游泳姿势被称为海豚泳姿式

蝶泳的游泳姿势又被称为海豚泳。

海豚泳介绍：

在竞技游泳中海豚泳是最迟产生的一种姿式。海豚泳是从蝶泳演变过来的，游起来象水中的海豚一样，作上下波浪形的打动动作。海豚泳的速度仅次于自由泳，比蛙泳、仰泳、侧泳快，但无多大的实用价植。

基本技术：身体位置；腿部动作；手臂动作；手腿配合动作；呼吸动作。练习方法：腿部动作练习；臂部动作练习；臂腿配合动作。

海豚泳的身体位置和其他几种泳式是不同的。身体在水中没有固定的位置，由肩、腰到腿部形成波浪形的动作，推动身体前进。这种波浪形的动作有大有小，波浪形大的头部也参加动作。

一般采用波浪小的动作，头部和上体的位置相对地此较固定，保持在较高的位置上，从腰部开始，带动大腿和小腿作鞭状打动。这样，减少了身体前进的阻力，也减少了因波浪过大而造成的曲线前进的现象，为动作须率的加快创造了有利的条件。

海豚泳的打腿和自由泳的打腿有些相象，同样是上下作鞭状打动，但是也有不同的地方。海豚泳的打腿，是以腰部发力，然后带动大腿、小腿，两腿同时上下作鞭状的打动。打腿的幅度在35-50厘米之间。头部和身体也作波浪形地打动，但打动幅度比腿要小一些。

打腿的过程是这样的：开始时身体和腿同在一条直线上，然后臀部逐渐下沉，挺胸挺腰腹，两脚向上移动，井弯曲小腿，挺腹到脚掌接近水面时，开始收腹，臀部向上移，这时小腿还继续弯曲；

弯曲到大腿小腿之间约110一130度，然后收腹，臀部上移后，随机带动大腿开始向下压，这时利用收腹的力量和大腿下压的力量带动小腿向下作鞭状打腿力，向下打的动作结束后，腹部放松，臀部下沉，小腿向土移动还原到开始时的姿势。然后再开始第二次动作。