蹲马步有什么作用

蹲马步是练习一些功夫的最基本的基本功。蹲马步又称扎马步，扎含有扎住的含义。练习扎马步时小腿要与地面垂直，大腿要与地面平行也就是与小腿垂直，上身挺直，含胸收腹，双臂向前平举，抬头双目平视。所以练习扎马步即时全身力量的锻炼，也是的练习者注意力、排除杂念的练习，更是意志的锻炼。练习扎马步还可以使得练习者下盘扎实稳定，为以后练习其他动作和实战具有非同一般的意义。