心意拳乌牛摆尾怎么练

1、右脚向前进步，左脚随之跟进，右脚尖内扣约45度，两腿成交叉步。同时，右拳从右胁旁向前推出，左掌抚于右拳背。此为右式起式。

2、左脚用力蹬地，右脚以前脚掌为轴外摆，身体随之左转约90度。同时，左掌向左前横击，掌心向下，五指朝前，右手变拳自上向下砸压于左掌小臂上。

3、右脚以前脚掌为轴外摆，身体随之右转约90度。同时，右拳向右前下方钻出，左掌抚于右拳背。此为左式。